Cuando la abrumadora se convierte en vida – Mama al poder de 4 lesiones hipóxicas del cerebro con anoxia wiki

A menudo me levanto por la mañana y, en lugar de sentirme vivo al amanecer de un nuevo día, siento que ya estoy atrasado. Hay tanto que hacer, tan poco tiempo … ¡¿cómo podré superar todo esto ?! Estoy experimentando los mismos pensamientos que tenía cuando me dormí, y la recuperación de una lesión cerebral anóxica se repitió en varias formas catastróficas durante toda la noche. No es de extrañar que me sienta como si apenas hubiera dormido. Y me pregunto cómo en el mundo esto se convirtió en mi historia. Y sin embargo, no importa qué, estás atrapado en el medio de la historia.

No importa lo que causa el abrumador. A veces puede ser la culminación de pequeños factores estresantes: las cáscaras de naranja que quedan en el piso, la mantequilla de maní en las escaleras, el rechazo de los niños de tres años, los niños que no quieren ir a la cama, las cuentas amontonadas en el mostrador, o Puede ser que la vida esté decidiendo que en este momento simplemente será un ataque de ansiedad difícil, lo que significa en urdu.


Cosas de dinero. Problemas de relaciones. Enfermedad. Muerte. Problemas de niños. No necesito enumerarlos. Los conocemos y, de hecho, muchos de ustedes están en medio de caminar a través de ellos. Agregue esos con los estresantes pequeños y tendrá una receta perfecta para abrumar. De hecho, mientras escribo esto, está trayendo lágrimas a mis ojos.

Aunque realmente sé la verdad en mi corazón, mi mente me dice que estoy fallando. Fallar en todas las áreas, ya que no puedo lograr algo en un área. Todo se siente como si estuviera caminando sobre suelos mojados, resbaladizos, con una definición simple y jabonosa. Como si estuviera a punto de caerme en cualquier momento si no me concentro el 100% en todo momento. No puedo continuar así.

El estrés no es algo malo. Realmente no lo es. Pero un estado constante de estrés afecta físicamente a los síntomas de las convulsiones anóxicas reflejas del cerebro. Así que sé que no puedo seguir así. Pero la idea de cambiar mi dieta, mi vida espiritual, hacer más ejercicio, pasar tiempo de calidad con mis hijos, gastar menos dinero, hacer más, sentir más, actuar más, decir más, ser más … me está agotando sin que incluso tome la primera paso.

Aceptar ayuda. Aunque a menudo actúo como una pequeña princesa que quiere que todo se haga por ella, en realidad me resulta muy difícil aceptar ayuda. Porque no soy una verdadera princesa. Soy una mujer adulta. Con cuatro niños radiología de encefalopatía hipóxica. ¡Se supone que debo poder hacer todas estas cosas por mí mismo! Pero no siempre puedo. Hay momentos en los que necesito ayuda, y hay momentos en que usted necesita ayuda, y hay momentos en que todos simplemente necesitamos ayuda. Abre la puerta. Sé humilde. Invita a otros a tu vida. Sinceramente, cuando admites que eres real y no perfecto, estás permitiendo y creando una cultura de maternidad sin las máscaras paralizantes de perfeccionismo que pueden crear los medios sociales y las personas externas. Usted no solo se bendice a sí mismo, sino que también bendice al dador.

Todos hemos escuchado la frase “sé el tipo de amigo que quieres tener” y aquí es exactamente donde estoy empezando. Soy una cuidadora de corazón y quiero cuidar de las personas. Quiero ayudar. (¡Por lo tanto, estoy estudiando psicología y terapia conductual!) No estoy haciendo esto debido a lo que puedo sacar de eso, o agregando más a mi patología fisiopatológica de lesión cerebral hipóxica de placa completa. Pero al ayudar a alguien más, primero me enfoco en mí y en mis problemas. En segundo lugar, puede ayudarme a sentir que estoy logrando el éxito en un área. Si puedo ayudarte, también me estoy ayudando inadvertidamente. Cambia la actitud.

La investigación de la psicóloga kelly mcgonigal sobre el estrés muestra que no siempre es algo malo. Lo que lo hace así es nuestra actitud hacia él. Cuando me despierto sintiendo que hay mucho que hacer, en realidad me estoy diciendo, inconscientemente, que no podré tener un significado de anoxia en hindi a través de todo esto. Y eso es demasiado. Pero si empiezo a decirme conscientemente que esto es algo que me emociona, puedo agradecer la incomodidad y la adrenalina que la acompaña.

Este ha tenido el mayor impacto en mí la semana pasada, ¡y la ciencia también lo respalda! Comienzo mi día tranquilamente antes de que, literalmente, incluso salga de mi cama. No tiene que ser una meditación de 30 minutos, pero tomo mi biblia, leo un par de capítulos de salmos y comienzo mi mañana con un suspiro de calma. Si no lee la Biblia ni reza, tómese 2 minutos para concentrarse en la gratitud y, a propósito, céntrese en calmar su ritmo cardíaco, su respiración y su mente. Podría calmar las frustraciones de la mente emocional que siempre busca lo mejor y más, y estar agradecido por lo que ya tenía. Todos estamos conectados con un sesgo de negatividad que hace que sea difícil apreciar lo que ya funciona y lo que ya existe, a menos que lo hagamos intencionalmente. Encontrar la alegria

Estoy muy entusiasmado con este y me conseguí un cuaderno especial para esto específicamente. Hay algunos días en los que solo estoy encefalopatía isquémica hipóxica en adultos demasiado cansados ​​y no quiero buscar la alegría. Pero ahora tengo que obligarme a hacerlo. Por mi propia salud. Me siento en la cama por la noche y escribo los momentos que causaron alegría. Algún día solo puede haber uno. Escriba una nota a alguien que sea importante, tome fotos de instagram de cosas tontas como té con bayas, o la clínica de lesiones cerebrales anóxicas de mis hijos que se ríe en el patio trasero, o todo tipo de cosas pequeñas. Esos son los momentos. Celebralos Quiero usar estos para patear abrumado a la acera. No quitan las heridas, las luchas, las cosas difíciles, pero sí permiten que la gratitud se desarrolle en tu corazón.