La guerra de Silicon Valley en Zen, Mindfulness y su cordura; Una prueba de ansiedad por reflexión gratuita.

La batalla entre una vida constantemente distraída y un enfoque consciente se está librando en nuestras cabezas y la mayoría de nosotros estamos perdiendo la batalla o sin saber que estamos luchando por el lado equivocado. Mientras escribo este artículo, son dos horas en un vuelo de cuatro horas para trabajar. Recuerdo una vez hace apenas unos años, donde el avión era uno de los últimos lugares seguros donde nos obligaron a realizar la prueba de ansiedad para desconectarnos de nuestros dispositivos y recurrir a nuestros pasatiempos antiguos, que parecen encontrar cada vez menos tiempo en nuestra prioridad. listas en mientras en el suelo. Cosas como leer, escribir sin internet, escuchar música o incluso la simple tarea de mirar por la ventana y soñar despierto. Hoy en día, la mayoría de los vuelos proporcionarán wifi una vez que cruce el rango de 10,000 pies.


Miré a mi alrededor y me gustaban los drogadictos que esperaban una solución (yo incluido), los pasajeros sentados con los teléfonos en la mano esperando que la luz del cinturón de seguridad se apagara para que pudieran conectarse a la red gratuita que proporcionaba la aerolínea. Con la mayoría de las aerolíneas ahora abandonando las pantallas en el asiento y obligando a los pasajeros a usar su propio dispositivo de pronóstico de encefalopatía isquémica hipóxica para transmitir los medios, durante esos primeros 20 minutos agonizantes, los pasajeros están realmente desconectados. Algunos recurren a los juegos de deslizar rápido. Un golpe rápido de las drogas suaves antes de que puedan volver a la línea principal de datos.

Una vez que el avión cruzó la altura de 10,000 pies, el caos golpeó. La red no estaba disponible. Los pasajeros se miraron entre ellos preguntando: “¿Internet está funcionando para usted?”. Después de confirmar que no fue solo una pesadilla para ellos, y al intentar reiniciar varios teléfonos, las luces del servicio de llamadas empezaron a “apagarse” en todo el avión. Los pasajeros preguntaron a los asistentes de vuelo si la red les devolvería un ataque de ansiedad al que se les comunicó la terrible noticia de que Internet no estaría disponible durante este vuelo. Desafortunadamente, a veces la tecnología no funciona como debería. También soy un adicto actual que trabaja para controlar mejor mi tecnología adicional. Al igual que un miembro anónimo de alcohólicos, al menos he aceptado que tengo un problema y estoy tratando de reducirlo. Cuando me senté y observé cómo se desarrollaban los últimos treinta minutos, decidí que sería un buen momento para dejar de leer un artículo de blog sin distracciones. El avión siempre ha sido donde se ha creado la mayor parte de mi escritura productiva.

Cuando los medios sociales realmente se convirtieron en el principal significado del trastorno de ansiedad en bengali a principios de los años 2000, se creó una forma de conectar a las personas de todo el mundo a una velocidad sin precedentes. Plataformas como facebook, twitter y reddit han acumulado enormes bases de usuarios bajo registros gratuitos. Pero el juego final no fue crear la red, fue monetizarlos y se logró bajo el paraguas de la publicidad como lo había hecho Google una vez. La capacidad de orientar anuncios a los usuarios hace que los profesionales de marketing acudan en masa a empresas de tecnología como Facebook para publicar sus anuncios, lo que Facebook está felizmente obligado … por un costo por supuesto. Entonces, ¿cómo obtienen las compañías de medios sociales sus algoritmos para descubrir qué anuncios mostrarle y cómo proporcionan valor a sus clientes reales (los comercializadores) asegurándose de que los anuncios se vean y conviertan en clics y clientes potenciales? La respuesta es compromisos de usuario. Su objetivo es obtener la mayor cantidad de tiempo posible mirando su aplicación. Coger en anuncios de comida para perros mientras mira videos de perritos lindos o servicios de entrega de comidas cuando busca en Google en nanoxia silencio profundo “¿Qué es la dieta ceto”? El objetivo final de las empresas es alejar su ya escasa atención del mundo real y volver a sus dispositivos.

Aquí es donde la brillante creación de notificaciones y “me gusta” se convirtió en la nueva grieta. Nuestros dispositivos comienzan a alertarnos suavemente de las pequeñas interacciones de nanoxia y silencio profundo de 120 mm de ventilador de PC ultra silenciosas en cada una de las plataformas. Cada uno gritando “hey mira aquí por un segundo, ¿quieres?”. Los investigadores descubrieron que las actualizaciones rápidas y la verificación de las notificaciones crearon un pico de micro dopamina en el cerebro. Después de una serie de golpes, el cerebro comienza a crear un ciclo de adición. Los usuarios comienzan a revisar sus teléfonos incluso si no hay una notificación y comienzan a desplazarse sin pensar a través de sus fuentes para cualquier cosa que pueda darles la pequeña patada que su cerebro está pidiendo. Durante este tiempo, los anuncios se publican con cada deslizamiento y desplazamiento y su capacidad de atención a largo plazo disminuye.

Netflix y los servicios de transmisión, aunque no están clasificados como redes sociales, también están en la batalla por su atención. Suponiendo que está durmiendo durante 8 horas y en el trabajo durante 8 horas, eso le deja 8 horas de tiempo libre y es mejor que crea que netflix quiere reclamar hasta el último segundo de ese tiempo. Es por eso que han invertido millones de dólares en contenido. Es por eso que te permiten saltarte la introducción y los créditos del espectáculo. Simplemente desplácese hacia la derecha en el siguiente episodio de nanoxia deep silence 4 mini tower computer case y facilite el reloj de “atracón”. La hora saludable y normal que dedicaste a relajarte rápidamente se convierte en tres.

Los medios sociales y las aplicaciones de transmisión no son los únicos culpables en la reducción de nuestra capacidad de atención. También tenemos juegos para móviles. Este es un tema delicado para mí personalmente, ya que crecí como jugador. Siempre me gustaron los juegos guiados por historias profundas, pero si echas un vistazo a los juegos más vendidos en las tiendas de aplicaciones, la mayoría de los juegos solo requieren unos pocos toques de significado en gujarati o toques para jugar. Entre cada ronda de los mismos patrones, se publican anuncios y microtransacciones a los usuarios. Las reseñas leen “gran asesino del tiempo”, lo que te hace preguntarte: ¿por qué estamos tratando de matar el tiempo? Nuestro bien más preciado. ¿La única mercancía que solo puedes gastar y nunca acumular?

Nuestros dispositivos y las aplicaciones que ejecutamos en ellos se niegan a permitirnos concentrarnos en una sola cosa durante un período de tiempo significativo. A medida que pasa el tiempo, nos encontramos perdiendo a nuestra familia y amigos mientras miramos nuestros teléfonos durante la cena. Nuestra producción laboral y la satisfacción laboral disminuyen. Nuestra felicidad y satisfacción, como la rana en agua hirviendo, disminuye lentamente sin que nos demos cuenta. Ya no nos damos cuenta de lo que está sucediendo a nuestro alrededor y, en lugar de acciones científicamente comprobadas que nos hacen sentir mejor como gratitud y conexión humana, ellos se reemplazan por “me gusta” y “solicitudes de amistad” para las personas que Nunca hablará en la vida real. Las actividades al aire libre que rellenan tu vitamina D y aumentan tu serotonina se vuelven muy pocas en la medida en que el desplazamiento a través de reddit e instagram son tus nuevas conexiones con el mundo exterior. Silicon Valley nos ha sacado con éxito del momento presente y está invirtiendo grandes dólares en nuevas formas de mantener nuestro flujo interrumpido.

Es fácil documentar el problema, pero descubrir dónde estamos y el trastorno de ansiedad adalah al que debemos volver no es una tarea fácil. Mirando alrededor del avión, una auto-realización más profunda de mi propio problema se hace más evidente y trato de apagar mi computadora portátil por un momento para quedarme quieto y observar como solía hacerlo cuando era niño. Dentro de 5 minutos, la necesidad de abrir mi teléfono o computadora comienza a aparecer en mí. Intenté mi rutina de meditación de 10 minutos, pero hay demasiado ruido en el avión para enfocar. Lo que finalmente ayudó fue mirar por la ventana para ver la puesta de sol en Scottsdale, Arizona. El cielo pasó de amarillo a rojo oscuro en casi una imagen pintoresca y, finalmente, la vocecita que grita para abrir mi teléfono se desvanece a medida que me adentro en un viejo sueño de moda. Por primera vez los síntomas de ataque de ansiedad nhs desde que despegó el vuelo, siento que mi ansiedad disminuye, una pequeña confirmación de que este nuevo estado mental es un lugar más saludable para mí y para todos nosotros. La realización de la meta y la comprensión del problema parecen ser un buen primer paso para todos nosotros, pero espero que con el tiempo, la disciplina para pasar a un lugar más consciente tenga una oportunidad de luchar contra todas las empresas que deseen aplastarlo. Sólo el tiempo dirá.