Think Tank de WBHI La raíz para mejorar el diseño anóxico del tanque de la salud del cerebro

Las remolachas, comúnmente conocidas como remolachas, son una raíz popular utilizada en muchas cocinas de todo el mundo. Si bien es posible que no los encuentre en su lista de compras típicas, las remolachas contienen vitaminas esenciales, nutrientes y compuestos de plantas, lo que significa un ataque de ansiedad en urdu, lo que los convierte en uno de los vegetales más saludables que puede consumir. Agregar más remolacha a su dieta puede ayudar a aumentar la longevidad, desde ayudar a perder peso hasta prevenir enfermedades crónicas (como el cáncer), e incluso puede ayudar a mejorar la función mental y cognitiva.

Según Leslie Beck, uno de los principales dietistas registrados en Canadá con lesión cerebral hipóxica después de un paro cardíaco y autor de varios libros sobre alimentos y salud, incluida la dieta energética a base de plantas, “las remolachas, debido a su color rojo brillante, son una excelente fuente de antioxidantes “, que son compuestos que combaten la inflamación en el cuerpo.


Específicamente, las remolachas contienen los polifenoles y betalainas antioxidantes, el primero de los cuales es un fitoquímico (un compuesto producido naturalmente por las plantas, que se cree que proporciona varios beneficios para la salud) y el último es un pigmento natural responsable del color rojo. La verdura de remolacha.

La investigación publicada en 2001 en la revista de agricultura y química de alimentos identificó las betalainas como una nueva clase de antioxidantes y sugirió que “los productos de radiología de encefalopatía hipóxica de remolacha utilizados regularmente en la dieta pueden brindar protección contra ciertos trastornos relacionados con el estrés oxidativo en los seres humanos”. A la luz del hecho de que investigaciones recientes han demostrado una conexión entre la inflamación y la aparición de demencia, todo lo que combate la inflamación en el cuerpo y el cerebro es un paso en la dirección correcta.

NUTRIENTE SABADO, LAS ABEJAS SON UNA GRAN FUENTE DE LA VITAMINA B, FOLATE, “QUE AYUDA A HACER Y REPARAR EL ADN EN EL CUERPO, Y ES UNA BUENA FUENTE DE POTASIO, QUE AYUDA A MANTENER LA PRESIÓN DE LA SANGRE EN CHECK, dice. Las ansias de definición simple también tienen un alto contenido de fibra dietética y de betaína, que, según una investigación publicada en la revista estadounidense de nutrición clínica, mantiene la salud del hígado, el corazón y los riñones, y es un nutriente importante para la salud. Prevención de enfermedades crónicas.

Una investigación reciente presentada en la reunión nacional de la sociedad química estadounidense en marzo de 2018 encontró que la betanina, un subconjunto de la categoría de antioxidantes de la betalaína, “muestra cierta promesa como inhibidor de ciertas reacciones químicas en el cerebro que están involucradas en la progresión de la enfermedad de Alzheimer”. Si bien la causa precisa de la enfermedad de Alzheimer sigue siendo desconocida, uno de los principales sospechosos es una proteína llamada beta-amiloide que se acumula en el cerebro e interrumpe la comunicación entre las células cerebrales (es decir, las neuronas). Los investigadores ahora plantean la hipótesis de que gran parte de este daño ocurre cuando el beta-amiloide se une a metales como el hierro y el cobre, lo que puede hacer que los péptidos beta-amiloides se unan en grupos. Esto, a su vez, puede promover la inflamación y la oxidación, en última instancia, lo que pueden hacer los ataques de ansiedad para matar las neuronas circundantes.

“A menudo hay una gran cantidad de cobre o hierro presente en las placas de los pacientes con alzheimer”, dice cole cerrato, un doctorado candidato en el departamento de química de la universidad del sur de Florida. “[Los metales regulados en el cuerpo no tienden a hacer lo que usted quiere que hagan”. Por ejemplo, pueden acelerar la acumulación de proteínas beta-amiloides, así como crear oxidación en el cerebro, que es perjudicial para El cerebro en su conjunto.

Cerrato anoxia significado en hindi y su supervisor doctoral, dr. Ming, agregó betanina (un compuesto que se encuentra en la remolacha) a las mezclas de beta-amiloide unidas a cobre en el laboratorio, y encontró que al hacerlo se reducía la oxidación hasta en un 90%, en esencia, aparentemente neutralizando los efectos negativos del beta-amiloide. “[Es] siempre la química bien regulada que nuestros cuerpos necesitan y encontramos que es la química no regulada que la betanina parece poder prevenir”, señala Cerrato. Si bien es necesario realizar más investigaciones, este compuesto podría potencialmente usarse como parte de la patofisiología anoxica de la encefalopatía de un medicamento para los pacientes de alzheimer en el futuro.

Otra investigación científica publicada en las revistas de gerontología: ciencias médicas en 2017 examinó el impacto del jugo de remolacha en el cerebro envejecido. Los investigadores de la universidad de awake forest en Carolina del Norte querían determinar cómo el jugo de remolacha, combinado con el ejercicio, afectaba los cerebros de los adultos mayores hipertensos. Es bien sabido que el ejercicio tiene efectos positivos en la salud general, incluida la salud cerebral. Las personas con presión arterial alta, por ejemplo, son alentadas a hacer ejercicio para bajar su presión arterial y mantener la salud cardiovascular, que sabemos que está relacionada con la salud cerebral.

Como observa Beck, cualquier cosa que mantenga saludable al corazón, mantiene al cerebro sano. En consecuencia, los investigadores proporcionaron a los participantes (de cincuenta y cinco años o más) un suplemento de recuperación de lesiones cerebrales anóxicas con jugo de remolacha antes de participar en una caminata de 55 minutos con cinta de correr moderadamente vigorosa para determinar si el jugo de remolacha tenía un mejor efecto sobre la neuroplasticidad cerebral ( la capacidad del cerebro para formar y reorganizar conexiones sinápticas) que el ejercicio solo. Los participantes participaron en el ejercicio de la cinta tres veces por semana durante un período de seis semanas. Usando exploraciones de imágenes de resonancia magnética funcional (síntomas de convulsiones anóxicas por reflejo de resonancia magnética), los investigadores encontraron que el suplemento de jugo de remolacha, que contenía nitrato dietético, combinado con el ejercicio mejoró la función cerebral en los sujetos. En particular, se mejoró la conectividad entre las regiones del cerebro.

SUPLEMENTARSE CON EL JUGO DE LA APICULTURA “HACE QUE LOS CEREBROS APARECEN MÁS SIMILARES A LOS DE UN ADULTO MÁS JOVEN”, dice el Dr.. Daniel B. Kim-shapiro, director del centro de translación de la fisiopatología de las lesiones cerebrales hipóxicas: fomenta la independencia en el envejecimiento en el bosque de vigilia. “El ingrediente activo en el jugo de remolacha es el nitrato, que se convierte en nitrito y, finalmente, en óxido nítrico” por parte del cuerpo, dice el dr. Kim-shapiro. “Al final, es el óxido nítrico el que se cree que está activo”. El óxido nítrico es un vasodilatador, lo que significa que aumenta el flujo de sangre y oxígeno, incluido el flujo al cerebro.

Investigaciones anteriores realizadas por el dr. Kim-shapiro y sus colegas, publicados en la revista Oxido Nítrico en 2011, encontraron que una dieta rica en nitratos, que incluía beber jugo de remolacha y comer remolacha, mejoró la perfusión cerebral regional (flujo sanguíneo) en adultos mayores en áreas críticas del cerebro sabe estar involucrado en el funcionamiento ejecutivo.

En la última década, las incautaciones anóxicas en adultos han sido una cantidad cada vez mayor de investigaciones centradas en los compuestos contenidos en el jugo de remolacha y la remolacha. Se ha encontrado que complementar o consumir remolacha y jugo de remolacha (alto en nitrato dietético) mejora la respuesta fisiológica al ejercicio, como la eficiencia muscular y la oxigenación, según un artículo publicado en la medicina deportiva en 2014.

De manera similar, la investigación de 2012 publicada en la revista de la academia de nutrición y dietética examinó si las historias de recuperación de lesiones cerebrales hipóxicas podrían mejorar el consumo de remolacha y el rendimiento atlético en general. Aunque el estudio fue relativamente pequeño, los investigadores encontraron que el consumo de remolacha entera mejora notablemente el rendimiento de funcionamiento en adultos sanos. Además, la investigación publicada en nutrientes en 2017 encontró que la suplementación con jugo de remolacha mejoró el rendimiento cardiovascular de los atletas.

Si bien las remolachas para cocinar a veces requieren mucha mano de obra e incluso pueden ser desordenadas, rallarlas crudas es una forma sabrosa de disfrutar de este “súper alimento”, o puede comprar remolachas en escabeche y bocadillos (aunque esta opción tendría un mayor contenido de sodio). Para aquellos más aventureros, puede intentar hacer su propio plan de cuidado de enfermería con lesión cerebral anóxica chips de remolacha cortando finamente la remolacha y agregando un poco de aceite de oliva y sal.

También puede considerar tomar jugo de remolacha, pero tenga cuidado si tiene hipotensión (ya que esta bebida puede disminuir la presión arterial) o si es susceptible a los cálculos renales. El óxido nítrico también es un agente antiplaquetario, por lo que si toma aspirina a diario u otras drogas, como la warfarina por razones cardiovasculares, causa una lesión cerebral anóxica difusa, beber jugo de remolacha puede no ser lo adecuado para usted. Es importante que hable con su médico antes de comenzar a tomar jugo de remolacha como suplemento.